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秋季吃榴蓮很容易上火 吃榴蓮需要注意什么

魅網女性 http://www.qpbqnf.icu 2017-09-05 來源: 未知 責任編輯: 晴天
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導讀:  榴蓮被稱為“水果之王”,其好處自然多多。秋季吃榴蓮很容易上火,那么你知道吃榴蓮需要注意什么嗎?下面就來告訴你!

  榴蓮被稱為“水果之王”,其好處自然多多。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。秋季吃榴蓮很容易上火,那么你知道吃榴蓮需要注意什么嗎?下面就來告訴你!

  1、吃榴蓮不宜過量

  榴蓮的果肉為大補之物,廣東人就素有“一只榴蓮三只雞”之說。一次食用過多的榴蓮會導致營養過剩,如果胃腸無法將榴蓮的營養完全吸收掉,就會引起熱痰內困或便秘等上火反應,嚴重者則會出現呼吸困難、面紅和胃脹等不良癥狀。

  按泰國衛生部公布的榴蓮食用量,成年人每天不能超過100克榴蓮果肉,大約為兩瓣榴蓮。

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